Programa de prevención e intervención en burnout

Luria Psicología

Programa breve de prevención e intervención en burnout

Un buen programa no se mide únicamente por tener «algo disponible», sino por intervenir antes de que el malestar se intensifique. Detectar las señales de sobrecarga, comprender qué está ocurriendo y actuar sobre los factores que están contribuyendo al desgaste puede ayudar a evitar que la situación avance.

Programa breve de intervención en burnout: 8-10 sesiones · Modalidad presencial en Madrid u online

¿Te sientes así?

Te sientes agotado/a o desconectado/a emocionalmente de tu trabajo.
Experimentas un agotamiento mental que va más allá del cansancio habitual.
Has perdido motivación o ilusión por tu actividad profesional.
Te cuesta concentrarte y cada jornada laboral se hace cada vez más difícil.
Te resulta difícil desconectar incluso fuera del horario laboral.

¿Para quién es este programa?

Este programa está dirigido a personas que presentan señales de desgaste relacionadas con su actividad profesional o que se encuentran en situaciones laborales que pueden aumentar el riesgo de agotamiento.

Puede resultar adecuado si te sientes constantemente cansado/a, has perdido motivación, te cuesta desconectar, te encuentras irritable o desbordado/a o tienes la sensación de estar llegando al límite.

La intervención parte siempre de una evaluación individual para entender qué factores están influyendo en cada caso.

Objetivos del programa de burnout

Trabajamos con un enfoque práctico y estructurado, adaptando los objetivos a la situación de cada persona.

Reducir el agotamiento

Trabajar sobre los factores que están contribuyendo a la sensación de cansancio mental y emocional mantenido.

Recuperar claridad y concentración

Desarrollar estrategias para reducir la sobrecarga y favorecer un funcionamiento más ajustado en el día a día.

Gestionar el estrés laboral

Identificar las principales fuentes de tensión y desarrollar herramientas para afrontar las demandas profesionales.

Trabajar la pérdida de motivación

Analizar qué está afectando a la relación con el trabajo y recuperar objetivos y prioridades relevantes.

Establecer límites

Trabajar habilidades de comunicación y una gestión más realista de las demandas laborales.

Prevenir nuevos periodos de desgaste

Identificar señales tempranas de sobrecarga y consolidar estrategias para afrontar futuras situaciones de riesgo.

¿Cómo funciona?

La intervención se organiza en diferentes áreas de trabajo, adaptadas a las necesidades y evolución de cada persona.

1. Evaluación

El proceso comienza por comprender qué está ocurriendo, identificar los factores relacionados con el desgaste y valorar cómo están afectando al bienestar y al funcionamiento cotidiano.

2. Regulación del estrés

Trabajamos estrategias para reconocer las señales de sobrecarga y reducir el nivel de activación asociado al estrés laboral.

3. Autoexigencia, perfeccionismo y culpa

Cuando estos patrones están presentes, analizamos cómo pueden estar influyendo sobre la relación con el trabajo y manteniendo la sobrecarga.

4. Reconectar con lo importante

Trabajamos objetivos, prioridades y aspectos relacionados con la motivación y el sentido personal y profesional.

5. Comunicación y límites

Se trabajan habilidades de comunicación, establecimiento de límites y una gestión más ajustada de las demandas profesionales.

6. Mantenimiento

Al final del proceso se establece un plan individual para consolidar los cambios y reducir el riesgo de nuevos periodos de desgaste.

Prevención del burnout en empresas

La prevención del burnout no depende únicamente de que cada persona aprenda a manejar mejor el estrés. También requiere identificar las condiciones y dinámicas laborales que pueden estar favoreciendo situaciones de sobrecarga mantenida.

En función de las necesidades de cada organización, Luria Psicología puede combinar acciones de evaluación, intervención individual, formación, sensibilización y programas específicos dirigidos a determinados equipos o colectivos.

Cada propuesta se diseña atendiendo a las características y objetivos de la empresa.

¿Quieres prevenir o abordar una situación de burnout?

Podemos valorar tu situación de forma individual o diseñar una intervención adaptada a las necesidades de tu empresa.

Solicitar información

Puedes ampliar información sobre esta problemática en nuestra página sobre estrés laboral, burnout y mobbing.

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      EXCELENTE  
   A base de 90 reseñas 
    
 
 
 
   
 
 
       Publicado en Google  
   
   Beatriz Barrio Castro 
 
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. He confiado en este gabinete en todas las crisis de mi vida y siempre con un resultado de 10.  Son un equipo de profesionales increíble. En mi caso acudirá a terapia, es muy complicado. Pero enseguida me ofrecieron las sesiones online y ha sido un acierto. En esta ocasión mi Psicóloga ha sido Beatriz, y no tengo palabras para agradecerle lo mucho que me ha ayudado a salir más fuerte y aprendiendo a ver todos los ángulos de cualquier situación. Sin duda volveré a confiar en ellos en un futuro. Muchísimas gracias por todo.
  
 
      Publicado en Google  
   
   Gabriel P H 
 
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Hola estuve supervisando un caso clínico con Alejandro, y  ha sido todo fenomenal por la implicación y la experiencia que tiene. Además se adapta a lo que necesites.
  
 
      Publicado en Google  
   
   Helena Rodriguez 
 
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Muy buenos profesionales, amables, empáticos y grandes habilidades con niños. Destaco a Gonzalo y a Daniela, por cómo se han implicado, gracias a ellos somos más felices.
  
 
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   Clara Rodríguez Pérez 
 
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Muy satisfecha con las prácticas en Luria, está todo organizado para el mejor aprendizaje de los alumnos y la implicación de los profesionales del centro es de 10.
  
 
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   CAROLINA y MARTÍN 
 
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Maravilloso!!! Gracias a un año de terapia con Beatriz, he podido afrontar una situación que me estaba haciendo sufrir mucho desde hacía mucho tiempo. Y no solo ha sido beneficioso para mi, sino también para mi familia. Gracias, gracias, gracias!!!
  
 
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   Gema Gil 
 
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. He tenido una muy buena experiencia en Luria Psicología. Patricia es una profesional increíble: cercana, empática y muy clara en sus explicaciones. Desde el primer día me he sentido escuchada y acompañada, y gracias a ella he aprendido muchísimo sobre mí misma y sobre cómo gestionar mejor mis emociones. Me ha ayudado de verdad en un momento importante y solo puedo estar agradecida. Todo genial - recomiendo el centro (y a Patricia) al 100%.
  
 
      Publicado en Google  
   
   Julia Palomares 
 
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. La atención personal es maravillosa. Antonieta, con quien estuve por más de un año, es una psicóloga encantadora. Es increíblemente observadora y detallista. Es un amor de persona y tiene miles de analogías para explicar qué es lo que pasa dentro de nuestro cerebro y cómo enfrentarnos a cosas que no queremos enfrentar. La recomiendo muchísimo.
  
 
      Publicado en Google  
   
   Marta LDT 
 
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Llevo varios años asistiendo al gabinete y la verdad q me han ayudado mucho. Beatriz en especial y estoy muy agradecida.
  
 
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   Ana Isabel 
 
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Excelente atención y gran profesionalidad . Me sentí muy acompañada. Estoy muy agradecida con la atención recibida.
  
 
      Publicado en Google  
   
   Bea López 
 
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Muy buena experiencia con este centro, en concreto con Ainoa que es quien me está acompañando, la recomiendo mucho. Muchas gracias por tu dedicación y por todo lo que me estás ayudando.

“Conocimiento, método y experiencia en psicología, aplicados con profesionalidad, sencillez y cercanía.”

Autorizado por la Comunidad de Madrid como Centro Especializado en Psicología Clínica.
Inscrito con el número: CS6946.

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