Programa Galatea Despierta
Taller práctico de inteligencia emocional para personas adultas.
Consiste en iniciar un proceso de crecimiento personal donde las emociones y sentimientos tendrán un papel protagonista. El taller está diseñado para avanzar en autoconocimiento, así como para ampliar recursos y poder aplicar nuevas herramientas desde el comienzo.
El programa Galatea despIErta nace con el objetivo de dar respuesta a las necesidades de crecimiento de las personas fuera del contexto terapéutico. Se inspira en la figura de Galatea de la mitología griega.
Galatea era una nereida o ninfa del mar y como tal, acostumbraba a salir a la superficie del mar, montada en animales marinos. Se caracterizaba por su amabilidad y su calma. Estaba en armonía con la naturaleza y ofrecía protección a los marinos en sus dominios.
Galatea vivía en equilibrio hasta que acontecieron una serie de sucesos que desataron toda su ira y su poder para defender algo muy importante para ella.
Este mito supone una metáfora de lo que ocurre en nuestra experiencia emocional. ¿Cuántas cosas puede haber detrás de una aparente calma? ¿Somos conscientes del poder que podemos llegar a tener? Indagar en nuestras experiencias emocionales nos hace potenciar nuestra fortaleza personal con todos los beneficios que conlleva.
¿Cómo se estructura?
Se compone de un conjunto de talleres prácticos para favorecer el desarrollo de competencias emocionales, cuyo núcleo fundamental es la Inteligencia Emocional.
El Programa Galatea DespIErta se compone de tres niveles:
- Nivel iniciación. Una toma de contacto muy enfocada a la identificación de las estrategias que utilizamos y el conocimiento de información básica para propiciar una gestión más saludable. Se trata de aumentar el autoconocimiento y clarificar elementos básicos de la gestión emocional.
- Nivel intermedio. Se propone una lectura más avanzada de la experiencia emocional para hacer un ajuste personalizado de las pautas más adecuadas en el contexto de cada persona. Se aprenderá a diferenciar pautas que, aun estando extendidas no son las más adecuadas para nuestra salud emocional.
- Nivel avanzado. Además de propiciar la consolidación de aprendizajes previos, se abordarán experiencias emocionales complejas como el rechazo y la vergüenza. Se propiciará el autoconocimiento y la comprensión de las pautas de autogestión, atendiendo a nuestra historia personal. Se tratará de ganar en la capacidad de discernir qué recursos nos vienen mejor en cada momento.
Consta de 3 talleres presenciales de 4 horas de duración, donde cada persona podrá avanzar en sus conocimientos y estrategias al ritmo que necesite. Además, dispondrá de documentación de apoyo para seguir avanzando.
¿A quién va dirigido?
A personas adultas que quieran mejorar sus pautas de gestión en cualquier ámbito ya sea personal o profesional.
Este programa ofrecerá respuestas a las personas que tengan interés en profundizar en los aspectos más emocionales de la experiencia y a aquellas que estén pasando por alguna situación que desafíe sus recursos.
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